Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvinnes liv, men det betyr ikke at man må lide av symptomer som hete-/svettetokter, humørsvingninger og søvnproblemer. Ved å ta vare på kostholdet og inkludere spesifikke kosttilskudd, kan kvinner redusere symptomene og opprettholde god helse. Det er viktig å huske at alle kvinner er forskjellige, og det kan være nødvendig å prøve forskjellige tilnærminger for å finne det som fungerer best for deg. Konsulter alltid en helsepersonell før du begynner på nye kosttilskudd eller endrer kostholdet ditt.